ماهو مالتي فيتامين ؟
هو خليط من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائيه اخرى يحتاجها الجسم لكي يعمل بشكل سليم ومنتظم .
مما يعني بدون مالتي فيتامين عملية الايض في الجسم لن يعمل في الشكل الصحيح .
عندما تتمرن او حتى عندما تتحرك جسمك يحتاج الى تركيبه معقده من الفيتامينات والمعادن لكي يحدث ذلك .
بأمكانك الحصول على عدة انواع من الفيتامينات والمعدن من الاكل الي تاكله وايضاً بأمكانك الحصول على كل انواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في كبسولة مالتي فيتامين .
إذا كنت تفكر في دخول عالم المكملات الغذائيه فيجب ان يكون مالتي فيتامين هو اول شيء تأخذه لان بدونه لن يكون تأثير باقي المكملات الغذائيه كالبروتين والقلوتامين وغيرهم ذلك التأثير الصحيح .
اثاره الجانبيه ؟
لا يوجد اثار جانبيه خطيره من اخذ مالتي فيتامين ،
ولكن اخذ جرعه اكثر من المذكور على علبة مالتي فيتامين قد يسبب صداع وعوار بطن .
تذكر الفيتامينات والمعدن مهمه لكي يعمل الجسم ولكن الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده .
كيف نختار افضل مالتي فيتامين ؟
اقراء مكوناته وتأكد ان يحتوي على ١٠٠٪ أو اكثر من الاحتياجات اليوميه للفيتامينات والمعادن .
من المستحيل تحصل على مالتي فيتامين يحتوي على ١٠٠٪ لكل الفيتامينات والمعادن بس كل ما زاد عدد ال١٠٠٪ كل ما صار احسن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق