الأحد، 6 أبريل 2014

الأحتياج اليومي للبروتين




اذا كنت تتمرن فأنت تحتاج على الاقل ١ قرام من بروتين لكل نص كيلو من وزنك .

مثلا اذا كان وزنك ٨٠ كيلو فأنت تحتاج على الاقل اكرر على الاقل ١٦٠ قرام مرتين في اليوم
مرسلة بواسطة في

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)