ماهو قلوتامين ؟
هو اكثر الاحماض الامينيه الموجوده بالعضل بنسبة ٦٠٪ !
عندما تتمرن تقل نسبة القلوتامين في الجسم مما يؤثر على قوة ولياقة الجسم بشكل كبير !
في غالب الاحيان يأخذ الجسم الطبيعي بدون مكملات غذائيه تحتوي على قلوتامين ٧ ايام لأعادة نسبة القلوتامين في الجسم .
القلوتامين يلعب كعامل اساسي في منع تلف العضله ويساعد الجسم على افراز هرمون القروث
ماهي اثار الجانبيه لمكملات تحتوي على لقلوتامين ؟
لا يوجد اي اثار جانبيه !
لانه بالاساس الجسم يفرزه .
الاثر الوحيد الي ممكن ان يحدث وذلك عند استخدام المكملات بكثره اكرر بكثره هو عوار بطن لا غير .
كيف نستخدمه ؟
اذا انت تتمرن تحتاج مابين ١٥ الى ٢٠ غرام في اليوم .
انا اخذ ٥ غرام مع مشروب البروتين في الصبح ، ١٠ غرام بعد التمرين ، و ٥ غرام قبل النوم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق